• Haley & Majo Lovejoy

Integration of Mind, Body, and Spirit // Integracion de la Mente, el Cuerpo, y el Espiritu

Updated: Sep 10

When we talk about wellness it's important that we acknowledge that there are SO MANY factors that impact a person's well-being. And therefore, we must recognize that the integration, and care for, one's mind, body, and spirit is crucial. You may have heard the quote, "A chain is no stronger than its weakest link," and while this concept can be applied to many different situations, it's a great one to use when we're talking about wellness. In other words, any person is only as well as their least well part.


A lot of people who have set out to do the work that is required to be well end up focusing on just one piece of the puzzle, when in reality, we have to focus on every piece of the puzzle all the time in order to make sure our being stays balanced and healthy. This can seem really overwhelming, but once you become familiar with what it takes to keep yourself in a state of homeostasis, it becomes first-nature to do what you need to do to keep yourself there (or to get yourself back to that state when you fall out of it).


At A.G.A.P.E. Wellness we use different techniques to keep different parts of us well. We use MEDITATION to find wellness in the Head Center (Mind). We use YOGA to find wellness in the Body Center (Body). And we use COMMUNITY & COACHING through the lens of the Enneagram to find wellness in the Heart Center (Spirit).


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Cuando hablamos acerca del bienestar, es importante que reconozcamos que hay MUCHOS factores que afectan el bienestar de una persona. Y, por lo tanto, debemos reconocer que la integración y el cuidado de la mente, el cuerpo, y el espíritu es fundamental. Es posible que hayas escuchado la cita, "Una cadena no es más fuerte que su eslabón más débil," y si bien este concepto se puede aplicar a muchas situaciones diferentes, es excelente ejemplo cuando hablamos del bienestar. En otras palabras, cualquier persona es tan buena como su parte más débil.


Muchas personas que se han propuesto hacer el trabajo que se requiere para estar bien, terminan enfocándose en una sola pieza del rompecabezas, cuando en realidad, tenemos que enfocarnos en cada pieza del rompecabezas todo el tiempo para poder asegurarnos que nuestro ser se mantenga equilibrado y sano. Esto puede parecer realmente abrumador, pero una vez que te familiarizas con lo que se necesita para mantenerse en un estado de homeostasis, este proceso se convierte en algo muy natural.


En A.G.A.P.E. Wellness utilizamos diferentes técnicas para mantener el bienestar en diferentes partes de nuestro ser. Usamos MEDITACIÓN para encontrar el bienestar en el Centro de la Cabeza (Mente). Usamos YOGA para encontrar el bienestar en el Centro del Cuerpo (Cuerpo). Y usamos COMUNIDAD Y COACHING a través de la lente del Enneagram para encontrar el bienestar en el Centro del Corazón (Espíritu).


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