If reflection is not a habit that we hold, it's really important that every now and then we take the time to do so. However, sometimes it can be overwhelming to know where to start! Our internal lives are incredibly complex; we not only have the task of working on our own self-awareness and understanding, but we also have the challenge of continuing to grow through, and work on, our relationships with our friends, family, co-workers, and partners. Below you'll find a list of reflection questions that you can use to ponder in your mind, to journal, or to inspire you to reflect through another creative outlet.
What is healing you these days?
What is hurting you these days?
Who is supporting your healing process?
Who is trying to keep you from healing?
Where do you feel the most held and respected?
Where do you feel the least safe?
When do you experience the most joy?
When do you experience the most suffering?
How are you holding yourself back?
How could you shift to give yourself more life-giving opportunities?
Take your time with these questions. Sometimes it can take days or weeks to marinate in a question or thought in order to gain a deeper insight.
Si la reflexión no es un hábito que tenemos, es realmente importante que nos tomemos el tiempo para hacerlo de vez en cuando. Sin embargo, a veces puede ser abrumador saber por dónde empezar. Nuestras vidas internas son increíblemente complejas; no solo tenemos la tarea de trabajar en nuestra propia conciencia y comprensión, sino que también tenemos el desafío de continuar creciendo y trabajando en nuestras relaciones con nuestros amigos, familiares, compañeros de trabajo, y nuestra pareja. A continuación encontrarás una lista de preguntas de reflexión que puedes usar para reflexionar en tu mente, para escribir en un diario, o para inspirarte a reflexionar a través de otro canal creativo.
Qué te está curando en estos días?
Qué te está haciendo daño en estos días?
Quién está apoyando tu proceso de curación?
Quién está tratando de evitar que te cures?
Dónde te sientes más respetado y apoyado?
Dónde te sientes menos seguro?
Cuándo sientes la mayor alegría?
Cuándo sientes el mayor sufrimiento?
Cómo es que te detienes a ti mismo?
Cómo podrías cambiar para darte más oportunidades de hacer algo que te de vida?
Tómate tu tiempo con estas preguntas. A veces puede llevar días o semanas reflexionar en una pregunta o pensamiento para obtener una visión más profunda.