• Haley & Majo Lovejoy

Different | Diferente

There is a lot of sadness in the world right now. Many people are suffering. Many people are sleep-deprived. Many people are risking their lives. Many people are losing loved ones. Many people are struggling with their mental health and wellness. Many people feel empty, purposeless, lonely, frustrated, anxious, overwhelmed, and many are in a constant state of fear.


As we move through our uncertain world, day by day, unsure of when all this will come to an end, there are many different ways that each of us numb the anger, the sorrow, the fear. Some run. Those people focus on anything that can distract them to shut it all out. Others get busy, checking off their to-do list, and that allows them to keep their heads down. Others are aware of their sadness but don’t know what to do to fix it and don’t want to bother those around them with heavy hearts. Some of us carve these new circumstances into an opportunity to be more productive than ever before. Those people that feel all of it deeply may start to experience depression as they wallow in the universal and communal pain. Those of us who rely on knowledge to get us through bury our heads in the books and wait for the storm to pass. There are others who let the fear paralyze them, and find a sort of intimate comfort in watching every news story so that they can continue to prepare for the worst, and that keeps them busy and distracted. Then there are those who refuse to let this global pandemic stop the good times. In an effort to avoid their fear, they focus on what feels good and how they can keep their daily life as lighthearted as possible. And there are others who build their walls even higher than they normally do in an effort to protect themselves and those they love.


It is important to notice how you're reacting to the COVID-19 pandemic, and it is also important to know that other people in your life may be reacting very differently. We need to respect the way that each person is dealing with this situation and have compassion for varying degrees of fear, anxiety, stress, sadness, frustration, etc.


Take some time today to reflect on how you're responding to COVID-19 and how your close friends and family are. What are the differences? What are the similarities? How can you grow in compassion and respect for those around you?


This blog was inspired by our 10 minute guided meditation, "Feel Everything." You can use the meditation for intentional time to reflect on how you're dealing with the COVID-19 pandemic.



Hay mucha tristeza en el mundo en estos días. Mucha gente está sufriendo. Mucha gente está privada del sueño. Mucho gente está arriesgando sus vidas. Mucha gente está perdiendo a seres queridos. Mucha gente está luchando contra problemas de salud mental para mantener su bienestar. Mucha gente se siente vacía, sin un propósito, ansiosos, estresados, y muchos están en un estado de miedo constante.


Mientras nos movemos por medio de este mundo incierto, dia tras dia, sin ninguna seguridad de cuando todo esto terminara, hay muchas maneras en la que nosotros escondemos el enojo, la tristeza, el miedo. Alguno querrán huir. Esas personas intentan distraerse para no pensar en todo lo que está pasando. Otros se mantiene ocupados, trabajando y completando sus listas de tareas, y esto los ayuda a mantener la mirada para abajo. Otros están muy al tanto de su tristeza, pero no saben qué hacer con esa tristeza, y no quieren molestar a la gente alrededor suyo con estos sentimientos. Muchos de nosotros ven en estas circunstancias una oportunidad para ser más productivos que antes. Aquellas personas que siente todas estas emociones profundamente empieza a experimentar depresión mientras se hunde en la pena universal y comunal. Las personas que depende de informacion para poder seguir para adelante, ellos entierran sus cabezas en libros esperando a que la tormenta pase. Hay otros que dejan que el miedo los paralice, y encuentran cierta comodidad en ser las noticias para poder prepararse para lo peor, y eso de alguna manera, los mantiene ocupados. Y también hay esas personas que niegan la gravedad de esta pandemia y no quieren que esto pare las fiestas. En un esfuerzo de evadir el miedo, ellos se enfocan en lo que los hace sentir bien, y cómo pueden mantener sus vidas diarias sin estrés ni preocupación. Y hay otras personas con construirán paredes más grandes que nunca para protegerse a sí mismos como para proteger a la gente que aman.

Es importante notar como es que reaccionamos a la pandemia del COVID-19, y tambien es importante saber que otras personas en nuestras vidas pueden reaccionar de una manera diferente a la nuestra. Necesitamos resperar las diferentes maneras en las que otras personas tratan esta situacion y tener compasion por los diferentes niveles de miedo, ansiedad, estres, tristeza, frustacion, etc.

Toma unos minutos el dia de hoy para reflexionar en como estas respondiendo al COVID-19 y como responden tus amigos cercanos y querida familia. Cuales son las diferencias? Cuales son las similitudes? Como podemos crecer en compasion y respeto por las personas alrededor tuyo?

Este blog fue inspirado por nuestra meditacion de 10 minutos, llamada "Siente Todo." Puedes usar esa meditacion para reflexionar intencionalmente en como sientes que estar lideando con la pandemia COVID-19.


Photo cred // Foto cred : Christopher Rusev

13 views

A.G.A.P.E. WELLNESS

  • Instagram
  • Facebook Social Icon

Contact us | thelovejoys@agapewell.com

 

© Copyright 2019 A.G.A.P.E WELLNESS
 Developed by A.G.A.P.E WELLNESS